Durante a gravidez, as gestantes devem ser seletivas na alimentação, pois são responsáveis não só por si mesmas, mas também pela saúde do bebê em crescimento. Por isso, muitos produtos estão sendo questionados. Mas não há restrições rígidas à granada. Afinal, essa fruta é muito útil. Durante a gravidez, o suco de romã ajuda a repor a falta de nutrientes no corpo da mulher e, portanto, tem um efeito benéfico no desenvolvimento do feto.
Mulheres grávidas podem romã
A romã é uma fruta que contém muitas vitaminas e minerais benéficos. Mas o aumento do conteúdo de certos elementos levanta certas preocupações nas mulheres grávidas. De fato, durante a gestação, também é importante levar em consideração as necessidades do bebê, dependendo de seu desenvolvimento intrauterino. Uma vez que muda em momentos diferentes.
Segundo especialistas, a romã é útil durante a gravidez, mas essa fruta deve ser introduzida na dieta com cautela e em pequenas doses. Isso se deve ao fato de que, durante a gestação, muitas mulheres desenvolvem alergia até mesmo a alimentos que antes eram bem tolerados.
Mulheres grávidas podem usar suco de romã
O suco de romã é obtido pressionando os grãos da fruta. Em casa, isso é muito difícil de fazer. Portanto, é mais fácil comprar um produto acabado em uma loja.
Esta bebida tem um sabor específico, que permite combater as náuseas com intoxicação, mas pode causar azia. Além disso, com o consumo excessivo de suco de romã, existe o risco de aumento da acidez do estômago e aparecimento de prisão de ventre, o que é extremamente indesejável para a futura mãe.
Nos estágios iniciais
Na fase inicial da gravidez, muitas mulheres sofrem de intoxicação precoce. O uso da romã ajuda não só a eliminar as náuseas, mas também a normalizar o funcionamento do sistema digestivo. Além disso, esta fruta saudável previne a ocorrência de anemia, que às vezes se desenvolve durante a gravidez.
Outras propriedades da romã que são importantes desde o início:
- mata a sede;
- normaliza o apetite;
- melhora o bem-estar geral;
- aumenta a vitalidade;
- fortalece o sistema imunológico.
Numa data posterior
Na última fase da gravidez, quando o bebê já está se preparando para nascer, também é útil consumir suco de romã. Essa fruta promove a produção do hormônio oxitocina. Graças a esse recurso, o processo de nascimento é muito mais fácil. Além disso, a fruta fortalece a musculatura pélvica, aumenta sua elasticidade, o que diminui a probabilidade de lesões quando o bebê passa.
O suco de romã melhora a composição do sangue. Portanto, beber uma bebida e frutas frescas no final da gravidez ajuda a normalizar os níveis de hemoglobina.
Mulheres grávidas podem beber suco de romã em garrafas
A gestante pode beber suco de romã, que é vendido na loja. Não é tão concentrado quanto espremido na hora e, portanto, mais seguro. Porém, quando consumido, deve ser diluído com água fervida em igual volume.
Importante! Ao comprar suco de romã em uma loja, recomenda-se escolher uma bebida acondicionada em garrafas de vidro, pois os benefícios do produto em embalagens são muito duvidosos.
Mulheres grávidas podem beber suco de romã espremido na hora
Esta bebida é altamente concentrada e agressiva. Portanto, não é recomendável bebê-lo em sua forma pura durante a gravidez.
Suco de romã espremido na hora deve ser diluído em água na proporção de 1: 1 ou combinado com suco de cenoura e beterraba. E para enfatizar o sabor da bebida, você pode adicionar 1 colher de chá. querida.
Importante! O suco de romã espremido na hora retém seu valor vitamínico por 20 minutos. após a centrifugação, após esse tempo, a bebida perde suas propriedades úteis.
A romã pode ser usada no planejamento da gravidez
O suco de romã é útil não apenas durante a gravidez, mas também na preparação para a concepção. Nesse momento, o corpo da gestante deve fornecer um suprimento de nutrientes que mais tarde serão úteis ao bebê.
Beber a bebida dentro da faixa normal ajuda:
- limpar o corpo de toxinas;
- reabastecer o suprimento de vitaminas B;
- melhorar a composição do sangue.
Importante! A romã pertence à categoria de alimentos que aumentam as chances de concepção.
O conteúdo de vitaminas na romã para mulheres grávidas
A composição química desta fruta é muito diversa. Portanto, é útil em qualquer fase da gravidez.
Romã contém os seguintes ingredientes:
- vitaminas do grupo B, A, E, PP, C - participam dos processos biológicos de todo o organismo, normalizam o metabolismo a nível celular, promovem o correto desenvolvimento do feto, restauram o equilíbrio dos componentes necessários;
- macro e microelementos (magnésio, potássio, sódio, ferro, cálcio, manganês, zinco) são participantes ativos na formação dos órgãos e sistemas internos do bebê, garantem o pleno crescimento do feto, normalizam os processos biológicos no corpo materno;
- aminoácidos (ácido glutâmico, treonina, lisina, ácido aspártico, serina, arginina) - acelera a quebra de proteínas, melhora a digestibilidade dos carboidratos e ativa a regeneração celular.
Por que a romã e o suco de romã são úteis para mulheres grávidas?
O suco de romã, assim como a própria fruta, é bom para o corpo da mulher e para o feto durante a gravidez. Suas propriedades são importantes em todas as fases.
No primeiro trimestre
Beber suco de romã e frutas durante esse período reduz a probabilidade de aborto espontâneo. Também aumenta o apetite, graças a isso, as crises de náusea diminuem, o bem-estar da mãe melhora e o bebê recebe uma boa nutrição.
No primeiro trimestre, os principais órgãos e sistemas internos são formados no feto, portanto, as vitaminas e minerais que compõem a romã são muito importantes para o seu pleno desenvolvimento.
No segundo trimestre
Conforme o bebê cresce, a carga no corpo de uma mulher grávida aumenta. Beber suco de romã e a própria fruta nesta fase ajuda a melhorar o funcionamento do coração e do sistema vascular. Também ajuda a eliminar toxinas prejudiciais do corpo, pois tem efeitos diuréticos. Mulheres grávidas não podem tomar muitos tipos de medicamentos, então o suco de romã pode ajudar a aliviar a dor e a combater as enxaquecas.
Durante o segundo trimestre, o sistema nervoso do feto é formado ativamente, portanto, o alto teor de ácido fólico na romã melhora esse processo. Também no corpo da criança, nesta fase, o sistema hematopoiético já pode produzir glóbulos vermelhos e brancos, o intestino e o sistema urinário começam a funcionar. Portanto, os elementos benéficos do suco de romã ajudam a normalizar esses processos.
No terceiro trimestre
Nesse período, o corpo do bebê já está formado e se prepara para o nascimento. Beber suco de romã durante esse período ajuda a melhorar a coagulação do sangue, que é tão importante durante o parto. Além disso, este produto ajuda a remover o excesso de líquidos do corpo, pois alivia o inchaço.
O magnésio da romã ajuda a evitar as cãibras e os espasmos musculares cada vez mais sentidos no terceiro trimestre. O potássio melhora o funcionamento dos vasos sanguíneos, portanto normaliza a pressão arterial.
Regras para o uso de romã durante a gravidez
Esta fruta pode beneficiar a gestante e o bebê somente se as regras de uso forem observadas. Caso contrário, pode causar o desenvolvimento de alergias, azia, dor de estômago, constipação e deterioração da saúde geral.
Mulheres grávidas podem comer romã todos os dias
Consumir romã durante a gravidez ajuda a tirar o máximo proveito do produto. Recomenda-se comer frutas após a refeição principal em 30 minutos. Mas, para eliminar a probabilidade de efeitos colaterais, você precisa observar a medida.
Quanta romã você pode comer durante a gravidez
Nos estágios iniciais da gravidez, quando ocorrem mudanças hormonais no corpo da mulher, a romã pode ser consumida em quantidades limitadas. Você precisa começar com 30 g em dias alternados, mas gradualmente a dosagem pode ser aumentada.
Posteriormente, se uma mulher consumiu essa fruta durante a gravidez, a norma é 100-150 g, o que é igual a ½ uma romã de tamanho médio.
Os especialistas recomendam consumir frutas granuladas diariamente, dependendo do trimestre da gravidez:
- o primeiro - 30-80 g;
- o segundo - 80-120 g;
- terceiro - 100-150 g.
Mulheres grávidas podem comer romã com sementes
Cada semente de romã contém uma grande pedra dentro. Essa característica da fruta irrita algumas pessoas. Mas, para mulheres grávidas, é um depósito de vitaminas e nutrientes. Portanto, usar romã com sementes não só é possível, mas também necessário. Mas isso deve ser feito corretamente.
Os benefícios só podem ser obtidos mastigando-os bem. Nesse caso, é importante proteger os dentes e a cavidade oral de possíveis partículas cortantes.
Importante! Sementes de romã engolidas inteiras não são benéficas, mas podem causar inflamação intestinal.
Quanto você pode beber suco de romã durante a gravidez
Uma mulher grávida deve levar estritamente em consideração a quantidade de água que bebe, a fim de controlar a carga sobre o sistema geniturinário e reduzir a probabilidade de inchaço.
Portanto, a taxa de consumo de suco de romã por semana é de 300 ml. Este volume deve ser bebido em 2-3 doses de 50-10 ml cada, após o mesmo período de tempo. Você não pode beber suco de romã espremido na hora em sua forma pura.
O produto comprado em loja é menos concentrado. Portanto, a taxa de seu consumo pode ser duplicada, mas na ausência de inchaço.
Regras de seleção
Ao comprar suco de romã em loja, deve-se dar preferência às bebidas mais caras, embaladas em recipientes de vidro. Você deve estudar cuidadosamente a composição para que não contenha conservantes e corantes. Você também precisa prestar atenção ao cumprimento das condições de armazenamento e da data de produção. A vida útil do suco de romã é de dois anos.
Como parte de um produto de qualidade, deve haver uma inscrição - "100% suco de romã prensado diretamente", e não mais componentes adicionais.
Uma decocção de cascas de romã durante a gravidez
Na romã, não só os grãos são úteis, mas também a casca. Uma decocção com base nele ajuda a eliminar a diarreia e também é eficaz para angina e estomatite. As propriedades curativas da crosta são explicadas pelo aumento do conteúdo de taninos, que ajuda a normalizar a função intestinal e a aliviar a inflamação.
Para preparar o caldo você precisará de:
- casca de fruta seca (20 g);
- água fervente (250 ml).
Processo de cozimento:
- Moa a casca da romã até obter uma composição uniforme.
- Despeje água fervente sobre a massa resultante.
- Ferva por meia hora em fogo baixo.
- Adicione água fervida ao volume original.
Com diarreia, beba o caldo inteiro após resfriar duas vezes ao dia. Para estomatite e dor de garganta, use uma bebida de enxágue cinco vezes ao dia.
Limitações e contra-indicações
A gravidez é um período emocionante e responsável para todas as mulheres. Durante a gestação, é necessário controlar estritamente não só a carga do corpo, mas também a alimentação. Afinal, a saúde do futuro bebê depende diretamente de como a mãe se alimenta. Embora o suco de romã e a própria fruta sejam benéficos, em alguns casos podem ser prejudiciais.
Principais contra-indicações:
- intolerância individual;
- úlcera de estômago com alta acidez;
- hipotensão;
- pancreatite;
- contagens sanguíneas instáveis;
- tendência à constipação;
- hemorróidas.
Uma limitação à internação pode ser a fase aguda das doenças da cavidade oral, caracterizada pela formação de úlceras e microfissuras na membrana mucosa. Além disso, você não deve usar romã para azia, pois isso provocará um fluxo ainda maior de bile para o esôfago.
As mulheres grávidas são alérgicas à romã?
Durante a gravidez, ocorrem alterações cardeais no corpo da mulher, portanto, em alguns casos, isso pode causar um mau funcionamento do sistema imunológico. Como resultado, uma alergia se desenvolve até mesmo a alimentos familiares. O suco de romã e a própria fruta não são exceção.
Para evitar consequências negativas, você precisa começar a tomar o produto em pequenas porções. Se durante o dia seguinte não aparecerem sinais de alergia, a dosagem de suco de romã e frutas pode ser aumentada gradualmente.
Conclusão
O suco de romã durante a gravidez será benéfico apenas se você seguir todas as regras de uso. Não abuse da bebida, mesmo se você realmente quiser. Afinal, tudo deve ser feito com moderação. Só assim é possível compensar a falta de vitaminas e minerais no organismo e evitar consequências negativas.
