Receitas saudáveis com gengibre, limão e mel ajudam a resistir a resfriados, combater inflamações, limpar vasos sanguíneos, além de reduzir o peso, cuidar da pele e das unhas. Tinturas úteis, decocções, chás, vitaminas tonificam, fortalecem o corpo, saturam-no de energia e vitaminas.
Propriedades de gengibre, limão e mel
A história da combinação de três componentes vitamínicos remonta a mais de um século. Era usado para tratar escorbuto, enjoo, parar diarreia, vômitos, aliviar tosse, dor de cabeça, aliviar tonturas.
Propriedades do coquetel de mel de gengibre:
- imunoestimulante - ativa a defesa do corpo contra vírus e bactérias durante resfriados;
- expectorante - usado como agente antitussígeno para bronquite;
- aquecimento, reduz a temperatura corporal em caso de resfriados, gripes;
- anti-séptico, localiza fontes de infecção, elimina-as;
- antioxidante, remove as toxinas do corpo, limpa os vasos sanguíneos;
- analgésico, alivia a dor;
- tônica - devolve vitalidade, energia.
Os benefícios e possíveis danos de uma mistura de mel, limão, gengibre são devido à sua composição química e conteúdo calórico:
- O valor energético de 100 g é de 210 kcal (15% do valor diário de um adulto). Ao seguir uma dieta, não é recomendado consumir mais de 2 colheres de sopa. eu. (cerca de 70 g) fundos por dia.
- A raiz de gengibre em combinação com o limão é rica em vitaminas: C, E, grupo B, que têm efeito tônico.
- Os oligoelementos (potássio, zinco, magnésio, ferro, selênio, fósforo, cálcio, manganês) são essenciais para manter a saúde.
- Os óleos essenciais, assim como os ácidos graxos ômega, aumentam o efeito dos componentes benéficos.
O curso de recepção da composição melhora o estado da pele, unhas, cabelos, promove emagrecimento, aguça a memória e a atenção.
Quais são os benefícios do limão, gengibre e mel
A combinação clássica de três componentes tem um poderoso efeito imunoestimulante, tonifica, restaura a vitalidade e a energia. As composições de mel e gengibre com limão são utilizadas como agente diaforético, antipirético e antitússico para resfriados, bronquite, infecções virais, bem como para a prevenção e fortalecimento geral da imunidade.
A raiz de gengibre em combinação com o suco de limão alivia náuseas, azia e normaliza a acidez gástrica. A ingestão diária da mistura normaliza a pressão arterial, evita a formação de placas de colesterol e melhora a qualidade do sangue.
Importante! Os amantes do chá de gengibre têm um risco muito menor de ataque cardíaco e derrame do que aqueles que não gostam da especiaria.
O mel aumenta o efeito antiinflamatório do chá aromático. É indispensável para bronquite, reduz a febre, remove a congestão nasal.
O coquetel de vitaminas alivia dores de cabeça, dor de dente, dores nas articulações, músculos. Seu efeito antitumoral foi comprovado - a composição previne, retarda o desenvolvimento de neoplasias, ajuda o corpo a combater as células cancerosas.
Os benefícios do gengibre, mel e limão para os homens
Uma bebida curativa é indispensável para a saúde do homem, principalmente após os 45 anos. A composição natural é usada para:
- diminuição da atividade sexual;
- sensibilidade fraca dos genitais;
- distúrbios circulatórios;
- falta de ereção.
Benefícios de uma mistura perfumada de gengibre, limão e mel para um poderoso efeito tônico e aquecedor. O uso regular do curso ajudará a prevenir o desenvolvimento de prostatite e manter a atividade sexual por um longo tempo.
Benefícios do gengibre, limão e mel para as mulheres
A composição curativa contém antioxidantes, oligoelementos, óleos essenciais necessários à saúde da mulher. Coquetel de gengibre:
- ajuda a combater enxaquecas, sensibilidade ao clima;
- suaviza as manifestações da síndrome pré-menstrual;
- é um bom analgésico;
- normaliza o metabolismo, a digestão;
- ajuda a perder peso e manter o peso ideal;
- estimula a produção de hormônios pela glândula tireóide;
- reduz o risco de desenvolver diabetes.
Gengibre com limão e mel é bom para a pele, cabelo e unhas das mulheres. A composição natural tonifica, normaliza o trabalho das glândulas sebáceas, estimula a produção de colágeno. O chá ajuda a prolongar a juventude.
Os benefícios do gengibre, limão e mel para as crianças
A mistura de mel e gengibre é usada como um poderoso estimulante imunológico. A composição, rica em vitaminas, minerais, óleos essenciais, ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, e outros elementos biologicamente ativos, melhora as funções protetoras do corpo da criança, ajuda a combater infecções.
Para prevenir resfriados, mousses, pudins, biscoitos, smoothies, chás, geléias, cujo principal componente é o gengibre fresco, são introduzidos na dieta de uma criança debilitada. A inalação ajuda na congestão nasal, xarope caseiro ou pastilhas para tosse seca.
Como fazer gengibre com mel e limão
Para que a composição não perca as propriedades cicatrizantes, deve ser devidamente preparada respeitando as proporções e condições de temperatura recomendadas.
O chá clássico contém aproximadamente a mesma quantidade de ingredientes:
- mel - 150 ml;
- limão - 1 pc. (cerca de 150 g);
- gengibre picado - 200 g
A composição é fermentada em 1 litro de água fervente, insistida por cerca de meia hora.
Ao cozinhar, é importante lembrar que mel e limão perdem uma parte significativa das vitaminas e nutrientes quando aquecidos acima de 50 ° C Portanto, o chá clássico é fabricado em vários estágios:
- Despeje água fervente sobre o gengibre cortado em pratos.
- Arrefecer à temperatura ambiente.
- Eles estão filtrando.
- O resto dos ingredientes são adicionados imediatamente antes do uso.
É permitido beber esse chá até 2 litros por dia, principalmente na presença de doenças respiratórias crônicas, na entressafra, durante epidemias de gripes e resfriados.
Importante! Os ingredientes devem ser frescos, de boa qualidade, sem sinais de deterioração ou murcha.Tintura de gengibre com limão e mel
Vodka, álcool, água filtrada e menos frequentemente conhaque ou uísque são usados como base para uma droga com limão e gengibre.
Alho, ervas aromáticas (hortelã, erva-cidreira), especiarias (canela, cardamomo), frutas cítricas (laranja, toranja) potencializam o efeito dos componentes principais.
Importante! Os médicos não recomendam o uso de álcool. Os efeitos nocivos do álcool no corpo reduzem significativamente os benefícios dos alimentos.A receita clássica de uma mistura imunoestimulante com água não tem contra-indicações, inclusive para crianças e gestantes.
Ingredientes:
- água - 300 ml;
- raiz de gengibre fresco - 30 g;
- suco de limão - 50 ml;
- mel - 15 g.
Preparação:
- Lave a raiz de gengibre, descasque. Corte em fatias finas, coloque em uma tigela de esmalte ou vidro.
- Cubra com água fria, ferva.
- Cozinhe por 15-20 minutos, até que as fatias estejam macias.
- Arrefecer à temperatura ambiente a 40-50 ° C. Adicione os ingredientes restantes.
- Embrulhe, deixe por mais 2-3 horas.
Tome tintura de limão e gengibre 30 g 15-30 minutos antes das refeições. Pode ser regado com chá verde ou preto fraco.
Mistura de gengibre, mel e limões
A espessa composição de limão e gengibre é mais concentrada do que o chá ou a tintura. Apenas 2 colheres de chá. fundos por dia tonificar, melhorar a circulação sanguínea, facilitar o curso de infecções respiratórias agudas, acelerar a recuperação.
Para preparar uma composição de cura:
- Tome proporções iguais de mel, limão e gengibre.
- Moa no liquidificador ou passe por um moedor de carne.
- Transferido para um frasco de vidro selado com uma tampa.
- Insista na geladeira por pelo menos 12 horas.
Para o tratamento de resfriados, limpeza de vasos sanguíneos, estimulação de processos metabólicos, a mistura é administrada 15-20 g 3 vezes ao dia 20 minutos antes das refeições. Como imunoestimulante, a massa espessa é diluída em um copo de água morna ou chá fraco, bebido pela manhã com o estômago vazio.
Importante! Se você é alérgico ao mel, ele pode ser substituído por açúcar ou qualquer outro adoçante.Receitas de saúde com gengibre, limão e mel
As propriedades curativas da mistura de mel e limão com gengibre são reconhecidas pela medicina oficial. Pediatras, nutricionistas, imunologistas e terapeutas recomendam o uso regular de formulações de vitaminas para aumentar a imunidade, estimular o metabolismo e melhorar o estado geral.
Receitas de emagrecimento de gengibre, limão e mel
O gengibre estimula a circulação sanguínea, aquece, ativa processos metabólicos. O uso regular de tintura, chá ou coquetel reduz o apetite, acelera o metabolismo, o que significa que ajuda a perder peso.
Chá clássico
O sabor agridoce com notas picantes mata a fome, o que ajuda a reduzir o tamanho das porções.
Ingredientes para 1 copo:
- gengibre - 15 g;
- limão - 1 fatia;
- mel a gosto.
Preparação:
- Despeje um copo de água fervente sobre o gengibre. Infundir até que o chá esfrie à temperatura ambiente.
- Tensão. Adicione a rodela de limão, querida.
Beba 15 minutos antes das refeições.
Duração da admissão - não mais de 20 dias consecutivos. A ferramenta é recomendada para manter o tônus durante o período ativo de uma dieta com atividade física máxima.
Chá de gengibre verde
A fórmula de chá verde de gengibre e limão é um poderoso antioxidante. Ajuda a restaurar a força após o treino, aumenta o efeito dos procedimentos de queima de gordura e remove as toxinas.
Ingredientes:
- chá verde acabado de fazer - 200 ml;
- raiz de gengibre - 2 cm;
- limão - 2 fatias;
- mel - 10 ml.
Preparação:
- Pique a raiz, despeje o chá quente.
- Insista 15 minutos, escorra.
- Adicione limão ou suco de limão, mel.
Prepare gengibre fresco com limão e mel diariamente, complementando com este chá 1-2 refeições.
Não há restrições de admissão, você pode beber até 2 litros desta infusão por dia. O chá verde silencia o rico aroma picante e suaviza seu efeito.
Smoothie de gengibre e limão com maçã
Uma composição espessa de gengibre, mel, limão, complementada com uma maçã, iogurte desnatado e cereais, pode substituir o café da manhã ou o chá da tarde. A utilização desta composição como lanche é para saciar rapidamente a fome e manter a sensação de saciedade por muito tempo, graças à abundância de carboidratos longos.
Ingredientes:
- gengibre - 1-1,5 cm;
- mel - 1 colher de chá;
- maçã verde - 2 pcs .;
- aveia seca - 60 g;
- iogurte natural - 100 g;
- suco de limão - 1 colher de chá;
- canela - na ponta de uma faca.
Preparação:
- Corte as maçãs e a raiz em pequenos pedaços e coloque no liquidificador.
- Adicione cereais, canela, mel, iogurte. Moa tudo.
- Despeje o suco de limão e bata.
- Despeje em um copo gelado e decore com uma rodela de limão.
Você pode substituir as maçãs por uma pêra. Canela não é necessária então.
Receitas de limão, gengibre e mel para imunidade
Para fortalecer as funções protetoras do corpo na medicina popular, eles usam chá medicinal, infusão ou uma mistura espessa de mel, limão, gengibre. Junto com procedimentos gerais de endurecimento, atividade física regular, nutrição adequada, um resultado positivo será notado em 2-3 semanas.
É importante seguir os regimes posológicos recomendados para o uso de gengibre com mel e limão para imunidade. O abuso pode prejudicar o corpo.
Mistura de reforço imunológico com efeito antiinflamatório
A composição espessa é tida como remédio expresso aos primeiros sinais de constipação. Alivia dores de cabeça, dores nas articulações, dor de garganta e congestão nasal.
Ingredientes:
- raiz de gengibre - 100 g;
- limão - 4 unid. tamanho médio;
- mel - 180-200 g.
Preparação:
- Preparar comida. Descasque o gengibre, corte em pedaços pequenos. Lave os limões, regue com água a ferver, divida em rodelas (juntamente com a casca), bata.
- Moa a raiz em um ralador fino, passe por um moedor de carne ou liquidificador. Misture com limão esmagado.
- Adicione mel.
- Transfira a mistura pronta para um recipiente de vidro, coloque na geladeira.
Tome 1 colher de sopa diariamente. eu. antes de dormir.
Para a prevenção de doenças na entressafra, 1 colher de chá. Dissolva o mel de limão e gengibre em um copo de água bem morna (mas não quente). Beba diariamente com o estômago vazio por um mês.
Chá imune estimulante
Uma bebida quente baixa a temperatura, restaura as forças e interrompe os processos inflamatórios.
Ingredientes:
- mel - 1 colher de sopa. eu .;
- gengibre ralado - 2 colheres de sopa. eu .;
- suco de limão - 3 colheres de sopa. eu.
Preparação:
- Coloque a raiz de gengibre em um bule de esmalte ou vidro.
- Despeje 0,5 litros de água fervente. Insista 10 minutos.
- Coe, acrescente mel e limão.
Divida a bebida pronta em 2 porções: beba uma imediatamente, a segunda após 2-3 horas.
Decocção imunológica de gengibre e canela
A composição de aquecimento tem propriedades antiinflamatórias, imunoestimulantes, fortalecedoras, alivia os sintomas, reduz a duração de um resfriado.
Ingredientes:
- raiz de gengibre - 3 cm;
- limão - ½ pc .;
- mel - 20 ml;
- canela - uma pitada;
- cravo - 2 inflorescências;
- água - 2 litros.
Preparação:
- Corte a raiz em fatias finas e adicione água. Cozinhe por 30 minutos em fogo baixo. Adicione especiarias (canela, cravo) 10 minutos antes de cozinhar.
- Arrefecer à temperatura ambiente. Tensão.
- Adicione mel e suco de limão. Transfira para uma jarra ou garrafa de vidro. Colocado no frio.
Tintura picante de gengibre, canela, limão e mel, tome 1 colher de sopa. antes de ir para a cama até a recuperação completa. No primeiro dia da doença, você pode tomar uma dose dupla para aliviar os sintomas e reduzir a febre.
Receita de mel, limão e gengibre para resfriados
O chá de gengibre ajuda a aliviar a dor de garganta, tonifica e ativa as defesas do corpo.
Para prepará-lo, você precisará dos ingredientes principais nas seguintes proporções:
- água fervente - 1,5 litros;
- raiz de gengibre - 5 colheres de sopa eu .;
- limão - 1 pc .;
- mel - 3 colheres de sopa. eu.
Preparação:
- Descasque a raiz de gengibre, corte em pratos finos, coloque em um bule de vidro ou tigela de esmalte.
- Despeje água fervente. Coe após 3 minutos.
- Divida o limão em rodelas, regue com a infusão quente.
- Após 5 minutos, adicione mel à mistura resfriada.
O chá deve ser tomado em 100-150 ml 2-3 vezes ao dia até que os sintomas do resfriado comum desapareçam. Descansar na cama sob um cobertor quente aumentará o efeito de cura.
Receita de mel, gengibre e limão para limpar os vasos sanguíneos
A mistura de gengibre e limão, quando tomada regularmente, dilata os vasos sanguíneos, remove substâncias nocivas do corpo, normaliza a pressão arterial e a função cardíaca. A adição de alho aumenta muito o efeito.
Para preparar a composição de limpeza, você precisará de:
- alho, raiz de gengibre em proporções iguais (cerca de 200 g cada);
- limão - 1 pc .;
- mel - 4 colheres de sopa. eu.
Preparação:
- Alho, gengibre, limão, enxágue, triture no liquidificador até ficar homogêneo.
- Adicione adoçante, mexa.
- Coloque a composição finalizada na geladeira.
Tome mel de gengibre com limão e alho diariamente por 1-3 colheres de chá. 30 minutos depois de comer.
Como tirar gengibre com limão e mel
A concentração máxima de nutrientes recai sobre uma mistura espessa de mel e gengibre, preparada sem exposição à temperatura. Como agente profilático durante a temporada de gripe, a composição é consumida diariamente a 1 colher de sopa. l., regado com um copo de água limpa e morna, 20-30 minutos antes do café da manhã.
Ao primeiro sinal de resfriado, tome uma dose de ataque: de manhã e à noite bebem 2 colheres de sopa. l., diluído em um copo de água. Para o almoço, é preparado chá de gengibre e mel com limão. O tratamento não dura mais do que 3 dias.
O remédio tem um poderoso efeito diaforético. Após o uso, é aconselhável embrulhar e deitar por 2-3 horas.
O mel com limão e gengibre tem um efeito tônico. Não tome depois das 21h, pois pode causar insônia.
Recepção de curso de uma composição vitamínica espessa - 20 dias, após os quais há uma pausa de 10 dias. Se surgirem sintomas de alergias, ansiedade, distúrbios do sono, erupções cutâneas, uso da mistura ou do chá, você deve parar imediatamente e consultar o seu médico.
Além disso, é importante lembrar que o tempero seco de gengibre é mais concentrado e mais rico do que a raiz fresca. Para preparar composições medicinais, será necessário 3-4 vezes menos. A sobredosagem causa diarreia, fortes dores no trato digestivo, náuseas, febre.
Importante! A ingestão diária segura permitida de raiz de gengibre fresco é de 15 g, e o tempero seco picado é de 4 g.Contra-indicações
O mel de gengibre e limão é contra-indicado para pessoas alérgicas a qualquer um dos ingredientes da mistura de vitaminas.
O produto não é recomendado para uso quando:
- úlcera estomacal, gastrite, pancreatite;
- hemorróidas;
- diabetes mellitus;
- doenças do fígado, rins;
- pressão alta;
- alguns distúrbios no trabalho do coração (é necessária a consulta de um cardiologista)
Com cuidado quando:
- gravidez (especialmente no 1º trimestre);
- amamentação;
- inflamação dos órgãos pélvicos.
A mistura só pode ser oferecida a crianças a partir dos 2 anos, garantindo que não haja alergias e reações negativas do aparelho digestivo da criança.
Conclusão
Receitas saudáveis com gengibre, limão e mel são uma combinação orgânica, saborosa e eficaz que aumenta o tônus do corpo e suas funções protetoras. Chás, tinturas e decocções úteis e aromáticos dão força e energia, aumentam a imunidade. A adesão exata às proporções e recomendações de uso não causará reações negativas, mas ajudará a saborear e saturar rapidamente o corpo com as vitaminas e microelementos necessários.
