Água com limão é uma bebida saudável. Mas o mau uso pode ser prejudicial. Por isso, antes de tomar a água com limão, é preciso saber como se preparar e as propriedades de uma bebida curativa.
Água com limão é boa para você?
Água com adição de limão, segundo muitos médicos, beneficia o corpo humano. Embora existam algumas contra-indicações de uso que você precisa saber. Com mais detalhes sobre os benefícios e perigos de uma bebida de limão e as peculiaridades de prepará-la em casa.
Por que a água com limão é boa para você
Então, por que é recomendado tomar água com limão:
- Para melhorar a digestão e normalizar os processos metabólicos do corpo.
- Para melhorar a função hepática, em particular para aumentar o fluxo de bile.
- Para se livrar do edema.
- Para baixar os níveis de açúcar no sangue, o que é muito importante para as pessoas com diabetes.
- Para baixar a pressão arterial.
- Para fortalecer os vasos sanguíneos, dando-lhes elasticidade. Água com limão pode ser usada como prevenção de doenças cardiovasculares.
- Como agente profilático para melhorar a imunidade.
- Para limpar o corpo de toxinas e toxinas, portanto, você pode limpar os intestinos, o fígado, os rins.
- Como um agente para diluir o sangue, já que o limão contém a maior parte do ácido cítrico benéfico. E isso é a prevenção de varizes e trombose.
- Para remover sais das articulações, como agente profilático para a gota.
- Para melhorar o seu humor, porque a água com suco de limão tonifica da mesma forma que o café da manhã.
- Como meio de prevenir cataratas e reduzir a acuidade visual.
Os benefícios da água com limão para o corpo da mulher
As mulheres são aconselhadas a tomar água com limão, e o leque de aplicações desta bebida é extenso. Com a ajuda desse líquido, você pode resolver problemas com a esfera reprodutiva, alinhar o fundo hormonal. Água com limão melhora o bem-estar durante os períodos menstruais, que são dolorosos, e também durante a menopausa.
As mulheres que adquiriram o hábito de beber água com suco de limão com o estômago vazio sentem os benefícios da bebida imediatamente após acordarem. Eles têm um humor alegre que dura o dia todo.
A presença do ácido cítrico, assim como macro e microelementos preservam a beleza e atratividade feminina. A pele fica elástica, você pode esquecer as primeiras rugas por muito tempo. Beber água com frutas cítricas ajuda a desaparecer a acne, os cabelos ganham brilho, não se partem e não caem.
Os benefícios da água com limão para os homens
É bom para os homens tomar uma bebida de limão também, principalmente porque os cítricos têm propriedades antiinflamatórias. Com o uso regular de água com limão, é possível reduzir o risco de inflamações na próstata, bem como a ocorrência de tumores.
Uma bebida com suco de limão também é benéfica para os homens porque melhora a circulação sanguínea e é uma excelente medida preventiva para reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Importante! Um homem se sentirá um verdadeiro macho por muito tempo se tiver o hábito de beber água com limão todos os dias com o estômago vazio.Na manhã seguinte a um banquete, água com limão é um verdadeiro achado. Não só a dor de cabeça e a náusea irão desaparecer, mas o tônus do corpo também aumentará, qualquer pessoa sairá rapidamente da ressaca.
Por que uma bebida de limão é prejudicial
A água com limão tem muitas propriedades úteis, mas nem sempre é segura para a saúde. Não se empolgue com uma bebida com ácido cítrico, pois pode fazer mal à saúde:
- O ácido contido nos cítricos irrita o revestimento do estômago.
- Às vezes, a condição do esmalte dentário se deteriora, surge a sensibilidade excessiva dos dentes.
- Grandes quantidades de ácido ascórbico podem causar azia.
- Como o limão é considerado um poderoso diurético, beber muita água de frutas cítricas pode levar à desidratação.
Água com limão ajuda na perda de peso
Os nutricionistas têm uma relação especial com os limões. Afinal, essa fruta ajuda a limpar o corpo de toxinas. Além disso, graças às propriedades de queima de gordura, você pode perder 4-5 kg em 2-3 semanas. Portanto, a água com limão ajudará a se livrar dos quilos extras, mas somente se não houver intolerância ao produto.
Como fazer água com limão em casa
É fácil fazer água com limão em casa. O resultado é uma bebida saudável, rica em vitaminas, macro e microelementos necessários ao corpo humano.
Nutricionistas desenvolveram receitas para perder peso com vários aditivos.
Atenção! Para fazer água de limão saudável, você deve seguir estritamente as recomendações da receita.Receitas De Água De Limão
Não há dificuldade em preparar uma bebida de limão, tudo é simples. Você pode usar a receita clássica. Pegue a metade dos cítricos, esprema o suco e misture com um copo de água morna (não mais que 50 graus). Muitas pessoas usam água mineral sem gás.
Receita de água com limão para emagrecer
Para perder peso, você pode fazer água com limão usando esta receita. Para cozinhar você precisará de:
- kiwi - 1 unidade;
- água mineral sem gás - 100 ml;
- hortelã e salsa - 5 ramos cada;
- limão - 2 fatias.
Características da receita:
- Lave as frutas e ervas, descasque o kiwi.
- Cortar em fatias.
- Coloque os ingredientes da receita no liquidificador e pique.
- Despeje a mistura em água mineral.
- Água com limão está pronta para beber.
Receita de bebida de limão como na sala de jantar
Muitas pessoas se lembram da limonada que receberam no refeitório da escola. Você pode fazer uma bebida dessas em casa.
A composição da bebida:
- cítrico - 3 pcs .;
- mel - 6 colheres de chá;
- água destilada - 3 litros.
Como cozinhar corretamente:
- Corte os limões lavados em fatias finas.
- Dobre em um recipiente e adicione água.
- Após a fervura, cozinhe por no máximo dois minutos e retire do fogo.
- Quando o líquido esfriar a 50 graus, adicione mel.
- Insista por cerca de duas horas.
Você pode beber água com limão preparada de acordo com esta receita todos os dias.
Adendo! Adicione hortelã ou vanilina, se desejar.
Água com limão e gengibre
O gengibre, assim como o limão, tem a capacidade de queimar gordura e resolver problemas metabólicos. Você precisa consumir uma bebida preparada à noite durante o dia. A bebida é preparada com 2 litros de água, um limão e uma pequena raiz de gengibre. Beba água depois de macerar na geladeira durante a noite.
Água com limão e mel
Para perder peso, você precisa suprimir o apetite e limpar seu corpo. Observando as proporções indicadas na receita, você pode preparar água de limão com mel. Deve ser consumido de manhã 30 minutos antes das refeições.
Composição da receita:
- mel natural - 10 g;
- limão - ½ fruta;
- água - 1 colher de sopa.
Esta bebida de limão ajuda não só na perda de peso. Ele pode ser cozido durante a gripe, bronquite e para fortalecer a imunidade.
Comente! Se você tem intolerância ao mel, a bebida não deve ser preparada.
Água quente com limão
Os nutricionistas recomendam beber uma bebida quente de limão para perder peso. Isso irá acelerar a digestão e o estômago e o pâncreas não serão afetados.
Comente! Em nenhum caso você deve ferver água pronta com cítricos, pois o tratamento térmico destrói o ácido cítrico.
Água de menta com limão
A receita exigirá:
- 1,5 litros de água;
- um cítrico;
- 4 raminhos de hortelã;
Receita de bebida:
- Prepare rodelas de limão.
- Coloque-os na água.
- Coloque raminhos de hortelã.
- Insista na geladeira por cerca de 4 horas.
Bebida refrescante de pepino e limão
Sucos de limão e pepino em conjunto são ótimos para o sistema digestivo.
Ingredientes:
- água - 2 l;
- pepino - 1 pc .;
- cítrico - 1 pc .;
- hortelã - 4 ramos.
Método de cozimento:
- O pepino lavado é cortado em fatias finas.
- O suco é extraído do limão.
- Adicione os ingredientes preparados e a hortelã à água.
Você precisa beber uma bebida de limão em 3 doses ao longo do dia.
Adendo! Em vez de hortelã, você pode usar estragão, tomilho ou alecrim. As ervas podem ser frescas ou congeladas.
Água cítrica com limão e toranja
Limões e toranjas não apenas combinam, mas também aumentam as propriedades benéficas uns dos outros. Isso também se aplica à capacidade de queimar gordura, o que contribui para a perda de peso.
Para preparar uma bebida, você precisará de:
- água limpa - 2 litros;
- limão - 1 pc .;
- toranja - 1 un.
Características da receita:
- Lave as frutas, corte em 2 partes.
- Esprema o sumo e acrescente à água.
- Insista 2 horas.
Água De Cúrcuma Limão
Água de cúrcuma com limão pode ser usada para rejuvenescer o corpo, assim como antiinflamatória e tônica.
Ingredientes:
- açafrão - 1/4 colher de chá;
- água quente - 1 colher de sopa .;
- suco de limão - de meio cítrico;
- mel natural - 1/8 colher de chá
- canela - uma pitada.
Como cozinhar:
- Lave o limão, corte ao meio, esprema o suco.
- Aqueça a água a 50 graus, misture com os ingredientes, mexa.
- Deixe fermentar por dois minutos e você pode beber.
Beba água com limão enquanto a água ainda está quente. Como o açafrão não se dissolve, a bebida deve ser mexida constantemente. Para obter o efeito adequado na perda de peso, é aconselhável beber a mistura diariamente pela manhã com o estômago vazio.
Como beber água com limão adequadamente
É fácil fazer água com limão em casa. Mas o benefício da bebida só será se for consumida de maneira correta.
Recomendações:
- Na maioria dos casos, a menos que a receita exija, a água cítrica deve ser preparada antes do consumo.
- Os nutricionistas recomendam beber a bebida antes de comer, com 30 minutos de antecedência. Isso se aplica não apenas à manhã, mas também a qualquer hora do dia. Em nenhum caso você deve beber água com limão após as refeições, pois é muito prejudicial.
- Você pode beber apenas 1 colher de sopa de cada vez. líquidos com frutas cítricas.
- Como o limão pode destruir o esmalte dos dentes, a água cítrica deve ser bebida com um canudo. Em seguida, enxágue a boca com água limpa.
Se você beber água com limão com o estômago vazio, meia hora antes do café da manhã, aumentará as propriedades mais benéficas da bebida e melhorará o processo metabólico. E isso permitirá que você limpe rapidamente o corpo de toxinas e toxinas, lhe dará vigor para o dia todo.
Beber água com limão à noite também é uma coisa saudável. Principalmente para insônia e para acalmar o sistema nervoso. Você precisa beber um líquido acidificado três horas após o jantar. Nesse caso, as gorduras se decompõem à noite, e pela manhã você pode observar o trabalho ativo do peristaltismo intestinal.
Contra-indicações para água de limão
Antes de introduzir água com limão na dieta para perda de peso, você precisa se familiarizar com as contra-indicações. Caso contrário, em vez de beneficiar, você pode prejudicar o corpo.
Quando for indesejável consumir líquido acidificado:
- Com azia, gastrite e aumento da acidez do estômago.
- Na presença de úlcera, especialmente durante uma exacerbação.
- Com pancreatite, inflamação intestinal aguda.
- Com pielonefrite e reações alérgicas a frutas cítricas.
Conclusão
Água com limão, de acordo com nutricionistas e avaliações de consumidores, é um excelente auxiliar para emagrecer. Visto que, além dos benefícios, a bebida às vezes é prejudicial, é aconselhável consultar o seu médico antes de iniciar a ingestão.
