A primeira baga a amadurecer no jardim é a cereja, cujos benefícios e riscos para a saúde devem ser considerados ao comer. As frutas afetam o corpo feminino, masculino e infantil. O artigo discute as características dos efeitos das cerejas no diabetes tipo 2 e na gravidez.
Valor nutricional e conteúdo calórico de cerejas frescas
Os benefícios e malefícios de um produto são avaliados por sua composição. A polpa e o suco da baga contêm pectinas e ácidos. Estes últimos são apresentados em âmbar, maçã e limão. Das vitaminas B: B1-B6, K, E, PP e C. São abundantes as cumarinas, polifenóis, oxicumarinas e flavonóides. Fibras e glicose, que fornecem carboidratos facilmente digeríveis, possuem valor nutricional. A cereja é rica em oligoelementos e minerais, entre eles: zinco, iodo, níquel, cobalto, silício, cobre, sódio, cromo, ferro, cálcio, magnésio, fósforo e outros. O flúor está presente em pequena quantidade.
100 g do produto contém apenas 53 Kcal, portanto quem está perdendo peso com segurança consome cerejas pela manhã. Não prejudica a figura. São 290 Kcal por 100 g de cerejas secas, o que é cinco vezes mais que as frescas. O mesmo indicador de conteúdo calórico e seco. Isso se deve ao grande número de bagos saudáveis no mesmo volume. Matéria seca das frutas - 15%, 85% é água, o que é útil para as células, pois é responsável pelo seu turgor. Composição KBZhU de cerejas em 100 g: carboidratos - 11 g, proteínas - 1,1 g, gorduras - 0,4 g. Os indicadores são calculados e variam em duas ou três unidades para baixo. Para mais informações sobre a composição, veja o vídeo abaixo.
Por que as cerejas são úteis para o corpo de uma mulher
Aparência e juventude são as prioridades das mulheres. Rico em antioxidantes, as cerejas doces são benéficas para manter o frescor da juventude. As substâncias têm efeito complexo quando ingeridas frescas, congeladas e como máscaras cosméticas. A proporção de microelementos na composição da fruta é próxima à contida nos hormônios femininos. Isso reduz a probabilidade de desenvolver doenças do sistema geniturinário e tem um efeito positivo na fertilidade.
No contexto do ciclo feminino, existe o perigo de desenvolver anemia devido à perda de sangue. A cereja é útil porque o ferro contido nela está envolvido na produção de hemoglobina e na formação de hemácias, que transportam oxigênio para as células dos tecidos. A baga é consumida durante a menstruação e a menopausa. As decocções de cerejas doces são diuréticas, úteis para eliminar o inchaço das pernas. O uso de tais bebidas causará danos quando o corpo estiver desidratado, matando a sede com água. A baga afeta o sistema circulatório diluindo o sangue. É útil para prevenir coágulos sanguíneos, mas prejudicial para hemorragias internas.
Cerejas durante a gravidez
As cerejas doces são úteis em todas as fases da gravidez. Com efeito antioxidante, estabilizador e nutritivo, a baga sustenta o corpo da mãe e do filho.
Benefícios das cerejas durante o início da gravidez
As frutas enriquecem o corpo com ácido fólico. Este último é importante e útil para a formação do cérebro, medula espinhal e terminações nervosas. A substância aumenta a imunidade da mãe. Um excesso de anticorpos ou incompatibilidade de fatores Rh leva à intoxicação, o que complica o curso da gravidez. As decocções de frutas cereja são úteis para aliviar o vômito. As propriedades diuréticas são relevantes para aqueles em conservação. Nos estágios iniciais, a vitamina E, contida nas cerejas, é importante. Previne o aborto espontâneo e estabiliza os níveis hormonais. Os carotenóides e a vitamina C são usados pelo corpo durante a formação da placenta e a maturação do óvulo.
Cereja doce durante a gravidez no 2º trimestre
O leve efeito laxante das frutas silvestres é útil e ajuda a remover toxinas do intestino, normalizar o peristaltismo e o sistema digestivo, o que é importante no segundo trimestre da gravidez. O efeito é prejudicial às fezes moles. O nascimento de um feto prematuro é o perigo de perder um bebê. A cereja doce evita frutos prematuros. O fósforo, que é rico em frutos silvestres, está envolvido no fortalecimento do sistema músculo-esquelético. Nesta fase, o corpo em crescimento requer mais nutrientes que vêm dos sistemas da mãe.
Estes últimos estão esgotados, o que é prejudicial e leva ao desenvolvimento de doenças do sistema esquelético. As bagas fornecem cálcio, que é útil e necessário para fortalecer as articulações e prevenir o desenvolvimento de reumatismo e artrite. As doenças respiratórias no segundo trimestre são perigosas, já que a mãe tem limitações no uso de medicamentos. Os frutos têm efeito expectorante, removendo o catarro dos pulmões.
É possível usar cerejas para gestantes no terceiro trimestre
Os sistemas do corpo da criança completam sua formação no terceiro trimestre da gravidez, portanto a nutrição com vitaminas e macronutrientes não perde sua relevância. Nesta fase ou antes, as mães sofrem de exacerbação ou ocorrência de hemorróidas. Este último se manifesta em uma veia dilatada no cólon. A baga é benéfica ao normalizar o tônus vascular, normalizar a pressão arterial e aliviar a dor, o que também é importante para a hipertensão. Frutas compradas em mercados espontâneos são prejudiciais. Se o esquema de alimentação e processamento for violado, os produtos químicos permanecem na superfície da pele que causam envenenamento ou alergias.
Se este último for passado para a criança, ela não poderá consumir a baga por toda a vida. A intoxicação é prejudicial e perigosa nas fases finais da gravidez, por isso o produto é comprado de vendedores responsáveis. Os açúcares contidos nas cerejas, quando digeridos, levam ao inchaço, então variedades com acidez são preferidas. O consumo excessivo de frutas vermelhas é prejudicial, o que aumenta a pressão arterial. Após a refeição, espere 30 minutos antes de comer a fruta.
Adendo! Não se deve comprar cerejas nela da estação, pois para o amadurecimento das frutas são usados produtos químicos que fazem mal ao filho e à mãe.Cerejas doces para amamentar
Ao amamentar, a baga é consumida com cautela. É introduzido na dieta alimentar três meses após o parto. Poucas horas antes da alimentação, uma fruta é consumida e a reação do corpo da criança é monitorada por dois dias. Se a cereja não prejudicar o bem-estar do bebê, a dose é aumentada. Se ocorrer uma reação alérgica na forma de erupção cutânea ou vermelhidão, bem como em caso de intoxicação, o produto é excluído.
Adendo! Se os sintomas desagradáveis persistirem após dois dias, você deve consultar um médico.A norma diária para a mãe com filho é 300 g. As cerejas são consumidas no máximo duas vezes por semana, pois o excesso de substâncias é prejudicial, desestabilizando o organismo do bebê. A porção é dividida em 5 recepções de 60 G. As dicas para comprar o produto são as mesmas que para a gravidez. A cereja traz benefícios sem agredir, manchas pretas na casca e com estacas verdes. Bagas congeladas não são prejudiciais se lavadas e processadas antes do armazenamento. Em freezers No Frost, a composição da vitamina não muda.
Os benefícios das cerejas para o corpo de um homem
As cerejas doces são úteis para o corpo de um homem com a capacidade de remover toxinas. Estes últimos se acumulam com dieta não saudável, tabagismo e abuso de álcool. O resultado é visível com um paralelo na eliminação dos maus hábitos. O trabalho dos rins é normalizado, pois os venenos e a bile são interrompidos. A inflamação da próstata é o problema número um para uma grande metade da população em qualquer idade. A composição da vitamina alivia o inchaço e a dor. Flavonóides e oligoelementos são benéficos para a força masculina: eles aumentam a atividade do esperma. Além disso, com a gota, as substâncias reduzem a dor nas articulações, de modo que as frutas vermelhas podem ser usadas com essa doença.
Depois de 45 anos, as doenças do sistema cardiovascular se agravam, o que leva ao aumento da pressão arterial. Danos da hipertensão: derrame e ataque cardíaco. Acima, foi falado sobre as propriedades benéficas das cerejas para a elasticidade dos vasos do corpo feminino, isso também é verdade para os homens. As vitaminas B aumentam a resistência ao estresse e elevam o humor. Os esportes são bons para o corpo, mas ao construir o material muscular, as reservas de macronutrientes são consumidas, sem os quais haverá mais danos. A parte representada pelo cálcio, potássio e fósforo vem da polpa do produto.
Adendo! As cerejas doces são úteis para homens que sofrem de alopecia hereditária ou adquirida. A baga aumenta o nível de sangue circulante nos vasos, o que é importante para fornecer nutrientes aos folículos capilares.Os benefícios das cerejas para as crianças
Para que a baga não prejudique a criança, é administrada na ausência de intolerâncias ou alergias individuais. Eles são detectados na fase de amamentação. Periodicamente, a reação do corpo é verificada por um alergista. Com a idade, isso pode mudar e o produto passa de prejudicial a útil. Uma porção é dosada e os ossos são removidos para que o bebê não engasgue com eles. Este último pode causar indigestão e gases se ingerido.
Adendo! Com pancreatite crônica ou remissão em crianças, as cerejas podem ser consumidas após o tratamento térmico.Os benefícios do produto são óbvios para problemas de bexiga, trato urinário e rins. Cherry remove ativamente a uréia, que envenena o corpo, prejudicando a composição celular. Um suprimento maior de oxigênio aos tecidos é importante para um organismo em crescimento, o que é impossível sem o ferro contido nas cerejas. Durante o desenvolvimento do intestino, os benefícios do efeito laxante das bagas são indispensáveis para a prisão de ventre ou o inchaço. Em caso de deficiências sazonais, as frutas restauram o equilíbrio vitamínico na forma congelada e cozida.
Adendo! Os insetos presentes nas cerejas podem causar danos ao corpo jovem, portanto, antes do uso, são removidos junto com o osso e os restos de sua atividade vital.Cerejas para diabetes mellitus tipo 2
O uso de cerejas no diabetes mellitus é útil e prejudicial. A cereja é útil para níveis elevados de açúcar no sangue, pois tem um baixo índice glicêmico. A frutose é mais facilmente absorvida do que a glicose de açúcares complexos. Os nutricionistas recomendam que você consuma o produto fresco, sem pragas e produtos químicos. Os frutos secos são jogados fora, pois neles se iniciam os processos de fermentação, que são prejudiciais para quem sofre do segundo tipo de doença. É proibido incluir na dieta frutas que foram submetidas a tratamento térmico com adição de açúcar.
Nota! A norma diária que não agride o diabético é de até 100 g.É possível comer cerejas e perder peso
As meninas que estão monitorando o peso ou trabalhando para reduzi-lo incluem as cerejas em sua dieta, considerando seus benefícios. Vitaminas e oligoelementos aceleram a degradação dos nutrientes que entram no corpo com os alimentos. As fezes e o excesso de líquido são removidos do sistema digestivo, o que reduz a escória. Ao perder peso, os problemas do trato gastrointestinal são agravados. Nesse caso, as cerejas são prejudiciais, pois aumentam a acidez, levando a um ataque de gastrite. Se isso acontecer, a baga é substituída por outra fruta ou a porção é reduzida.
As propriedades curativas das cerejas
O chá é feito com folhas de cereja. Um punhado de brotos com talos são colocados em um litro de água fervente. As matérias-primas são pré-lavadas para remover sujeira e produtos químicos. Manter em fogo baixo por 8 minutos e insistir por mais 20. O caldo é consumido em um copo por dia. A infusão de cereja é útil para o fígado, pois tem efeito colerético. Para fins medicinais, as sementes de cereja são utilizadas apenas em tinturas para uso externo. Eles são úteis como um analgésico para ferimentos e contusões.
A folhagem fresca tem propriedades benéficas que podem ajudar a parar o sangramento e desinfetar a ferida. Para fazer isso, os brotos são esmagados e espremidos para fora do suco. Este último é aplicado na área danificada e coberto com um curativo. Uma contra-indicação é o uso de folhas previamente não lavadas. O dano deles é a infecção no corte.
Adendo! A cereja é útil para a mucosa dos olhos, pois melhora a secreção, evitando o ressecamento da córnea.Conclusão
O artigo permite avaliar os benefícios e malefícios das cerejas para a saúde humana. Isso é necessário para porções na dieta semanal ou para a recusa total de uso em caso de contra-indicações críticas. Quando aparecem os primeiros sinais de alergia, é recomendável tomar anti-histamínicos.
