Cranberries amamentando

Durante o período de amamentação, uma jovem mãe, mais do que nunca, necessita de vitaminas adicionais e micro e macro elementos. Uma das frutas mais ricas em sua composição é o cranberry. Mas muitas vezes, ao escolher o alimento, surge a pergunta - isso prejudicará a saúde do bebê? Você precisa descobrir se os cranberries são úteis ou perigosos durante a amamentação.

Como escolher bagas

Na hora de comprar cranberries, o principal guia é o aspecto das bagas: devem estar intactas, elásticas, com casca densa, sem manchas escuras.

Os mirtilos, colhidos no início do outono, contêm a maior quantidade de vitaminas, mas, ao mesmo tempo, são mais duros e ácidos. Para amadurecer, você pode colocar os frutos em potes de água fria e refrigerar por várias semanas. Durante esse tempo, vai adquirir maciez sem perder suas propriedades benéficas.

O fruto colhido após o início da geada já está totalmente maduro, mais doce e suculento. Recomenda-se armazená-lo congelado.

Os cranberries congelados, que podem ser encontrados nas lojas em qualquer época do ano, também são ótimos para comer.

Importante! Não descongele e congele novamente a baga. Ao mesmo tempo, a maioria dos nutrientes que compõem sua composição é perdida.

É possível para uma mãe que amamenta cranberries

O mirtilo contém uma grande quantidade de micro e macroelementos, que desempenham um papel importante nos processos metabólicos do corpo humano, além de participarem da formação e funcionamento dos tecidos e órgãos. A baga é fonte de grandes quantidades de vitamina C, bem como de outras vitaminas (B, E, K). Ele contém muitos ácidos orgânicos com propriedades antibacterianas e antiinflamatórias pronunciadas.

Devido à sua composição química diversa, a baga tem muitas propriedades benéficas. Os benefícios dos cranberries para o HB são os seguintes:

• devido às suas propriedades anti-inflamatórias, ajuda a lidar com vários resfriados e doenças virais, fortalece o sistema imunológico, que muitas vezes está um pouco enfraquecido em mulheres que acabaram de dar à luz;
• As bebidas à base de oxicoco reúnem perfeitamente as reservas de fluidos do corpo, o que é especialmente importante durante a lactação, pois é gasto principalmente na produção de leite;
• O cranberry atua como um regulador do equilíbrio ácido-básico do corpo, que é um fator importante para a normalização dos processos metabólicos, e ajuda a combater o excesso de peso;
• o fruto favorece a produção de suco gástrico, melhora o processo de digestão e a microflora intestinal;
• promove a eliminação de toxinas e outras substâncias nocivas do corpo, o que é especialmente importante quando se toma vários medicamentos;
• cranberry é um excelente remédio para prevenir infecções do trato urinário, que as mulheres têm mais probabilidade de sofrer.

Os taninos que compõem a fruta impedem que as bactérias se movam livremente e penetrem na bexiga.

O cranberry afeta a lactação?

A preocupação mais importante de uma nutriz, principalmente nos primeiros meses após o nascimento do bebê, é manter a lactação e, se possível, contribuir para o aumento da quantidade de leite. Para isso, são utilizados tanto remédios quanto remédios populares, inclusive com o uso de determinados produtos destinados a auxiliar na solução desse problema.

O efeito do cranberries na lactação é controverso. Os especialistas concordam que qualquer bebida bem preparada à base de frutas vermelhas promove a produção de leite. Quanto ao suco de cranberry durante a amamentação, podemos notar suas propriedades benéficas adicionais - melhorar a digestão de uma jovem mãe e do bebê, repor os fluidos corporais, um efeito calmante e aumentar a imunidade geral.

Muitas mulheres, pensando na possibilidade de usar suco de cranberry com olá, notam um fluxo significativo de leite ao bebê-lo, bem como uma melhora perceptível no bem-estar da mãe e do filho.

É possível amamentar cranberries

Cranberries e bebidas com base nela são uma ótima maneira de apoiar um sistema imunológico enfraquecido, incluindo durante a amamentação. No entanto, deve-se ter em mente que todos os produtos que a mulher consome durante a lactação, junto com o leite, entram no corpo da criança. Portanto, você deve seguir certas recomendações para a introdução de um novo produto na dieta e para seu preparo.

Como introduzir cranberries na dieta com HB

Os especialistas aconselham adicionar cranberries e bebidas à base de cranberries ao menu, no máximo um mês após o nascimento da criança. O conselho é mais relevante para aquelas mulheres que, mesmo durante a gravidez, não se limitaram à nutrição.

Se a resposta do corpo ao cranberries não pode ser prevista com confiança com antecedência, então é melhor começar a comê-lo não antes de 2-3 meses após o início da lactação.

A baga deve ser introduzida na dieta gradualmente, começando com 2-3 bagas por dia, ou, se for sobre o uso de suco de cranberry por uma mãe que amamenta, com ½ copo da bebida.

Nesse caso, você precisa monitorar cuidadosamente a reação do bebê a um novo produto - pode ocorrer uma reação alérgica ou um distúrbio alimentar. Outro ponto importante é que os alimentos ou bebidas podem afetar o sabor do leite, portanto, se você começar imediatamente com muitos cranberries, o bebê pode desistir da mama devido ao aparecimento de um gosto residual incomum.

Para poder avaliar a reação do bebê, é aconselhável tentar algo novo pela manhã, entre as refeições. Neste caso, durante o dia, será verificado se há reações indesejadas.

Se a criança reagiu calmamente ao aparecimento de frutas vermelhas no cardápio de sua mãe, então você pode aumentar gradualmente o seu número.

Adendo! Embora não haja restrições estritas quanto à quantidade de suco de cranberry consumido, você não deve beber mais do que 3-4 copos por dia.

O que cozinhar com cranberries durante GW

Se falarmos sobre o uso de cranberries puras, então, devido ao seu sabor amargo, é improvável que seja possível comer um grande número de bagas de uma vez. É altamente indesejável adicionar uma grande quantidade de açúcar aos alimentos durante a amamentação. Portanto, a quantidade máxima de cranberries que pode ser consumida por dia não ultrapassa meio copo.

Um excelente uso desta baga é a preparação de suco de fruta. Durante a lactação, o suco de cranberry é capaz de matar a sede perfeitamente, além de repor o suprimento de água do corpo, necessário para a produção de leite. Tanto frutas frescas como congeladas são adequadas para seu preparo. Você precisará de 1 copo de cranberries em 1 litro de água. Preparação:

1. Enxágue bem as bagas e descarte em gaze limpa.
2. Dê um nó no pano de algodão com frutas vermelhas e coloque em água fervente por 2-3 minutos.
3. Esprema o suco em um pano de algodão ou esfregue as frutas em uma peneira.
4. Adicione o suco espremido ao caldo e leve tudo novamente para ferver.
5. Adicione açúcar a gosto, se desejar.

A bebida resultante pode ser armazenada na geladeira por no máximo 2 dias, após o qual começa a se deteriorar.

Adendo! Somente sucos de frutas caseiros trarão benefícios.

Uma bebida comprada na caixa devido aos conservantes e açúcar que contém só pode fazer mal à saúde do bebê.

Outra bebida saudável para a amamentação é a geléia de cranberry. Permite ainda conservar todas as vitaminas e nutrientes contidos nos bagos frescos e, ainda, pelo efeito envolvente, tem um efeito benéfico no processo digestivo.

O Kissel é preparado quase da mesma forma que o suco de fruta, só que na fase final, antes de adicionar o suco ao caldo, é necessário introduzir o amido diluído em água.

Não se deve usar frutas secas à base de cranberry durante a alimentação da criança, elas praticamente não contêm vitaminas, mas possuem alto teor de açúcar.

Contra-indicações

Mesmo o produto mais útil tem uma série de contra-indicações, em que seu uso deve ser minimizado ou totalmente excluído. Com relação ao uso de cranberries e seus derivados durante a amamentação, os seguintes fatores devem ser considerados:

• apesar de esta baga ser uma das menos alergênicas, você deve monitorar cuidadosamente a reação do corpo do bebê à introdução de um novo produto na dieta;
• a baga contém um análogo natural da aspirina, portanto, se você é alérgico a esse medicamento, deve parar de usá-lo;
• devido à sua propriedade de afinar o sangue, é extremamente indesejável comer cranberries ao mesmo tempo que toma medicamentos de efeito semelhante, pois isso pode causar sangramento descontrolado;
• com cautela, o cranberries deve ser consumido sob o risco de desenvolver urolitíase, pois contribui para o rápido crescimento de cálculos;
• o consumo excessivo de frutas vermelhas pode afetar negativamente o funcionamento do trato digestivo e levar a distúrbios gastrointestinais e diarréia na mãe e na criança;
• na presença de doenças acompanhadas de aumento da acidez do suco gástrico, deve-se ter em mente que os cranberries aumentam ainda mais a acidez;
• você não deve se deixar levar pelo suco de cranberry com HS na presença de hipotensão, pois o fruto em si tem a propriedade de baixar a pressão arterial.

Importante! Com o uso excessivo do produto, mesmo pessoas saudáveis ​​podem apresentar sintomas de transtorno alimentar.

Conclusão

Durante a amamentação, os cranberries são uma fonte adicional de vitaminas e outros elementos úteis que são tão necessários para uma mãe que amamenta. As bebidas preparadas com base nisso podem matar a sede perfeitamente e ajudar a fortalecer o sistema imunológico. O principal a ser lembrado é que você precisa introduzir as frutas vermelhas na dieta gradualmente, monitorando cuidadosamente a reação do bebê.