Chá com gengibre e limão: como preparar, receitas para perder peso, para resfriados

O gengibre é uma raiz branca rica em composição multivitamínica e conhecida por suas propriedades medicinais. Adicionar este tempero ao chá ajudará a repor o suprimento de nutrientes e a melhorar o funcionamento do sistema imunológico. As propriedades benéficas do limão para o corpo também são difíceis de superestimar. As substâncias nele contidas protegem as células do câncer, normalizam os processos metabólicos e os níveis hormonais. Uma mistura complexa de gengibre e limão em uma bebida de chá pode ajudar a combater resfriados e gripes. O chá de gengibre e limão é considerado uma das bebidas mais queridas, saudáveis ​​e reverenciadas em todo o mundo.

Os benefícios do chá de gengibre e limão

Por muitas décadas, o gengibre gozou merecidamente da reputação de melhor planta medicinal. O chá de gengibre e limão tem um efeito positivo no trabalho de todo o organismo, fortalece os músculos do coração, as paredes dos vasos sanguíneos e promove o afinamento do sangue. A ingestão regular de chá, especialmente no outono-inverno, alivia os sinais de fadiga, dá força e protege contra várias doenças que surgem no contexto de um sistema imunológico enfraquecido.

A ingestão de chá de vitaminas também é recomendada para pessoas que sofrem de enjôo. A raiz esmagada alivia os sintomas desagradáveis ​​- náusea, fraqueza, tontura e previne o reflexo de vômito.

O chá com a adição de gengibre e limão reduzirá o risco de desenvolver veias varicosas, o aparecimento de tumores malignos e também ajudará a baixar a pressão arterial. A bebida é especialmente útil para os homens, tem propriedades afrodisíacas, aumenta o desejo masculino e ajuda no tratamento da infertilidade.

Vale lembrar que, além dos benefícios, beber chá de gengibre com limão pode causar danos à saúde e significativos. Para evitar isso, você precisa se familiarizar com algumas das principais contra-indicações e características dos efeitos dos componentes do chá no corpo.

Danos do chá com gengibre e limão

Além das qualidades positivas do chá de gengibre e limão, há também um efeito negativo de seus componentes na saúde das pessoas em algumas categorias. Uma bebida com adição de raiz branca e cítricos é contra-indicada em pacientes que sofrem das seguintes doenças:

• gastrite;
• úlcera estomacal;
• disfunção hepática;
• sangramento de hemorróidas;
• gravidez;
• período de amamentação.

O conteúdo de gengibre no chá aumenta a temperatura. Em uma temperatura corporal acima de 37 ° C, é melhor evitar o chá de gengibre e limão. Você não deve usar o chá para pessoas com tendência a reações alérgicas e intolerância ao gengibre e frutas cítricas.

Beber chá de limão e gengibre antes de dormir não é recomendado. Isso pode levar à insônia pelo fato de o gengibre ter um efeito tônico e estimulante.

Como fazer chá de gengibre e limão

Antes de preparar diretamente o chá de gengibre com limão, você precisa prestar atenção a algumas características da seleção e do processamento dos componentes.

Ao escolher um tempero, deve-se dar preferência a raízes suaves, frescas e firmes. Se houver rugas, significa que o gengibre está velho e não pode ser adicionado ao chá. As raízes alongadas são mais adequadas porque contêm mais vitaminas.

Se não for possível preparar gengibre fresco, você pode usar pó seco. Mas com este método de preparação, o chá ficará turvo e o sabor e a cor não serão tão pronunciados. Você não deve adicionar açúcar ao chá, em vez disso, é melhor usar mel ou frutas secas.

A raiz de gengibre, cortada de maneiras diferentes, tem efeitos diferentes no sabor geral do chá.

Importante! Fatias finas de gengibre dão um aroma leve e característico ao chá. Corte em cubos, a raiz vai iluminar o sabor da bebida. Ralado - tornará o sabor rico e profundo.

Para moer o gengibre, é melhor usar uma faca especial, com a qual seja fácil raspar a quantidade necessária de tempero, se direcionada ao longo da localização das fibras. Não use facas de metal, pois podem causar oxidação dos alimentos.

Para a preparação do chá, deve-se escolher limões amarelos, com pele lisa, sem amassados ​​e rugas. Os cítricos de alta qualidade, quando espremidos, mantêm-se elásticos e têm um aroma pronunciado.

Receitas de chá de gengibre e limão

Existem muitas receitas diferentes para fazer chá de gengibre e limão. Dependendo dos ingredientes adicionados, o sabor do chá pode variar de doce e aromático a ácido e forte.

Chá verde com gengibre e limão

Cada ingrediente individualmente tem suas próprias propriedades benéficas individuais. A combinação de três ingredientes - gengibre, limão e chá verde - em uma xícara constitui um verdadeiro elixir de saúde. Os benefícios do chá verde com gengibre e limão residem no complexo de vitaminas que contém, que energizam, retardam o envelhecimento, aumentam a imunidade e promovem a perda de peso.

Ingredientes:

• 0,5 l de água;
• 4 cm de raiz de gengibre;
• 3 cápsulas de cardamomo;
• 1 Colher de Sopa. eu. querida;
• ½ pcs. limão;
• 1 colher de chá chá verde.

Procedimento de cozimento:

1. Despeje o chá verde sem aditivos com água fervente, deixe por 5 minutos. e coar em uma panela ou panela.
2. Adicione cardamomo e gengibre ralado grosso.
3. Leve a bebida resultante para ferver em fogo baixo. Após o aparecimento de bolhas, manter no fogão à mesma temperatura por mais meia hora.
4. Adicione mel e suco espremido de meio limão. A casca de limão também pode ser usada para dar mais sabor.
5. Após 5 min. extinguir o fogo e infundir o chá por 30 minutos.

Coe a bebida antes de beber. O chá tem um sabor picante, então você pode reduzir a quantidade de gengibre adicionada para corrigi-lo.

Chá preto com gengibre e limão

A bebida pode ser consumida quente e fria. Os benefícios do chá preto com gengibre e limão são expressos no aumento do humor, melhorando o bem-estar geral e livrando-se da fadiga.

Ingredientes:

• 0,25 l de água;
• 5 g de raiz de gengibre;
• 10 g de chá preto;
• 1/3 pcs. limão.

Método de cozimento:

1. Corte o limão em pequenos pedaços.
2. Pique a raiz de gengibre ou rale-a em um ralador grosso. Se você usar um ralador fino, o gengibre se transformará em um mingau, o que tornará o chá turvo e tornará o sabor mais picante.
3. Prepare o bule com o infusor. Preencha todos os componentes. O chá feito em malha é mais transparente e sem sedimentos.
4. Despeje a água na chaleira, cubra com um pano grosso e deixe descansar por 15 minutos.
5. Se o chá não estiver quente o suficiente, você pode adicionar um pouco de água fervente e despejar em xícaras de chá.

A pungência do gengibre, o aroma a limão e a força do chá preto infundido podem ser realçados com uma colher de mel. Sirva em uma xícara de chá decorada com uma rodela de limão.

Chá frio com gengibre e limão

Por dois milênios, o chá de gengibre e limão foi um remédio tradicional para o tratamento de resfriados. O consumo regular de gengibre com moderação ajuda a prevenir o desenvolvimento de várias doenças. A maioria dos microorganismos perigosos é destruída sob a influência das propriedades medicinais da cultura da raiz.

Para maximizar o efeito de beber chá, você deve conhecer várias características principais de seu efeito no corpo:

1. Para prevenir o desenvolvimento de complicações e a manifestação de sintomas graves da doença, é necessário começar a tomar chá à primeira suspeita de uma doença, 3 vezes ao dia.
2. O uso simultâneo de aspirina e chá de gengibre e limão é contra-indicado, pois os dois medicamentos têm a mesma capacidade de diluir o sangue.
3. Beber uma bebida quente com gengibre e limão ajuda a suar e a reduzir a febre.
4. O chá com adição de frutas cítricas e gengibre reduz o inchaço das mucosas, reduz a dor e estimula a excreção de catarro. Este remédio é indispensável para uma condição de congestão nasal, irritação e dor de garganta, bem como para tosse.
5. Os resfriados são acompanhados por uma diminuição do apetite. De acordo com a medicina chinesa, o gengibre tem um efeito de aquecimento nos pulmões e no estômago. Isso promove a secreção de sucos digestivos e, conseqüentemente, melhora o apetite.

Importante! A ingestão simultânea de chá e a aplicação de inalações com óleo essencial de gengibre aumentará várias vezes a eficácia do tratamento.

Para preparar adequadamente o chá de gengibre e limão, você precisa dos seguintes ingredientes:

• 1 litro de água;
• 3 colheres de chá gengibre ralado;
• 4 colheres de chá suco de limão;
• 5 colheres de chá querida;
• Pimenta preta da terra.

O chá saudável de gengibre e limão é muito fácil de preparar:

Despeje todos os componentes em água fervente, exceto o mel. No final do cozimento, acrescente o mel. Você pode usar suco de laranja em vez de suco de limão.

Recomenda-se tomar uma bebida vitamínica nos estágios iniciais de um resfriado. Isso irá aliviar o estado geral, reduzir os sintomas dolorosos e ativar as funções de proteção do corpo.

Receita de chá de limão e gengibre para emagrecer

O gengibre é conhecido por suas propriedades de queima de gordura. Os nutricionistas há muito reconhecem essa especiaria oriental como um dos melhores ingredientes para normalizar o apetite. Longevity Root é recomendado para perda de peso. O chá de gengibre sacia a fome e seu aroma contribui para a sensação de saciedade. Em dietética, a raiz picante é geralmente usada em combinação com o limão.

Ingredientes:

• 100 g de raiz de gengibre;
• 0,5 l de água;
• 2 rodelas de limão;
• 2 colheres de chá querida.

Receita de chá com gengibre, limão e mel para perda de peso:

1. Ferva a raiz cortada em fatias finas por 10 minutos.
2. Coe o chá pronto em uma xícara e acrescente o limão.
3. O mel natural vai melhorar o sabor do caldo quente.

O chá de limão e gengibre é bom para beber após as refeições, pois acelera a digestão e ajuda o corpo a dissolver e remover o excesso de gordura.

Importante! Os nutricionistas recomendam tomar este chá durante a dieta e dias de jejum. Isso ajudará a apoiar o corpo no processo de perda de peso e não reduzirá o nível de vitaminas consumidas.

Chá com gengibre e limão para imunidade

O chá feito com a adição de gengibre e limão é rico em carboidratos, fibras, gorduras e vitaminas. Os benefícios do chá de gengibre com limão e mel estão na variedade de minerais - ferro, potássio, magnésio, sódio, óleos essenciais e aminoácidos, que têm um efeito geral de fortalecimento do corpo humano e da imunidade.

Ingredientes:

• 1 colher de chá gengibre;
• 200 g de água fervente;
• 1 colher de chá querida;
• fatia de limão.

Método de cozimento:

1. Esfregue o gengibre descascado com lascas finas.
2. Prepare com água fervente e deixe por 20 minutos.
3. Coe, acrescente mel e limão.

Beba antes das refeições.

Receita de chá de gengibre picante, limão e mel

Adicionar especiarias adicionais ao chá de gengibre e limão dará à bebida um novo sabor e aroma. É especialmente agradável aquecer com o calor deste chá no inverno.

Ingredientes:

• 3 colheres de sopa. eu. espinheiro-mar congelado;
• 1 colher de chá querida;
• asterisco de anis estrelado;
• pau de canela;
• fatia de limão;
• Raiz de gengibre.

Método de cozimento:

1. Coloque o espinheiro-mar e o gengibre picado em um copo grande.
2. Preparar com água fervente.
3. Adicione especiarias - limão, anis estrelado, canela.
4. Insista por 15 minutos.
5. Retire o pau de canela, esprema o suco do limão com uma colher.
6. Adoce a bebida do chá com 1 colher de chá. querida.

Mexa a bebida e beba quente.

Chá de menta e gengibre com limão

Uma bebida refrescante muito saborosa que mata perfeitamente a sua sede no calor do verão. Pode ser servido quente ou frio. No verão refresca perfeitamente, no inverno esquenta.

Ingredientes:

• 300 ml de água;
• 1 ramo de folhas de hortelã;
• 1 limão;
• 2 cm de raiz de gengibre;
• 2 colheres de sopa. eu. querida.

Método de cozimento:

1. Despeje água fervente sobre a raiz de gengibre, as raspas de limão e as folhas de hortelã.
2. Ferver por 6 minutos.
3. Esprema o suco de limão.
4. Polvilhe as xícaras de chá com água quente, coloque a mesma quantidade de mel e suco cítrico no fundo de cada uma.
5. Despeje o chá coado em xícaras.
6. Mexa e decore com folhas de hortelã.

A bebida vitaminada irá enchê-lo de calor e aliviar a sensação de peso após um almoço ou jantar saudável.

Como beber chá com gengibre e limão

O corpo humano é incapaz de produzir independentemente os aminoácidos necessários para construir massa muscular, desenvolver células saudáveis ​​e regular o metabolismo. A raiz da vida é capaz de compensar a falta desses elementos, o que torna o uso do chá aromático de gengibre-limão não só agradável, pelo seu rico sabor picante, mas também necessário para uma dieta completa.

O chá de gengibre e limão é útil em qualquer forma. A raiz fresca tem um sabor mais profundo. Pode ser cortado em fatias ou preparado após ralar. O gengibre seco em pó ou em flocos tem um sabor mais acentuado e melhor penetração.

As pessoas que estão fazendo dieta podem consumir a bebida com limão e gengibre a qualquer momento. Outros devem preparar uma bebida saudável antes das refeições. Isso ajudará a dissolver as células de gordura e evitar a formação de novas. A saciedade do gengibre reduz o apetite e digere os alimentos com mais eficiência.

A bebida tem um efeito revigorante no corpo, portanto, bebê-la antes de dormir é indesejável. A quantidade de limão adicionada ao chá é melhor limitada a uma fatia. Isso é suficiente para uma porção saborosa e saudável de vitaminas.

Para que o nível de nutrientes consumidos seja ideal, você precisa beber pelo menos 2 litros da bebida por dia. Pode ser preparado todas as vezes antes de uma recepção direta, ou você pode preparar um chá com gengibre e limão com antecedência e armazená-lo em uma garrafa térmica ao longo do dia para que uma bebida saudável esteja sempre à mão na hora certa.

Contra-indicações para chá de gengibre

Como qualquer outro produto, o chá de gengibre e limão não é igualmente útil para todos. Em alguns casos, a bebida é contra-indicada para ingestão:

1. O chá não é recomendado para pessoas que sofrem de gastrite e outras doenças do aparelho digestivo, já que o gengibre pode danificar a membrana mucosa dos órgãos com sua sensação de queimação.
2. A colelitíase também é o motivo para evitar o chá de gengibre e limão, que pode causar movimento de pedras.
3. No caso de doenças virais, a bebida só pode ser tomada se não houver temperatura elevada. O efeito de aquecimento do gengibre o fará subir.
4. O gengibre ajuda as células do fígado a funcionarem, mas com cirrose e qualquer forma de hepatite pode ser perigoso.
5. Tomar chá de gengibre e limão não é compatível com doenças associadas a distúrbios cardíacos - ataque cardíaco, derrame, pressão alta, isquemia.
6. Reações alérgicas, erupções cutâneas e quaisquer doenças de pele.
7. Com tendência a sangramento no nariz, hemorróidas, útero, fragilidade dos vasos sanguíneos, é proibido o uso deste chá, devido à capacidade do gengibre em diluir o sangue e agravar os processos associados às hemorragias.
8. Durante a gravidez, você deve ter cuidado com a bebida. Nos primeiros meses, o gengibre ajuda a aliviar o estado de intoxicação e a sensação de náusea. A paixão por uma bebida na segunda parte da gravidez é perigosa para o desenvolvimento do feto, pois pode provocar um forte salto de pressão.
9. O uso de chá de limão e gengibre em excesso da dose diária recomendada e em conexão com a possibilidade de queimar o esôfago é contra-indicado.

A combinação de gengibre e limão no chá é compatível com a maioria dos medicamentos. A exceção são os medicamentos com efeito redutor do açúcar, prescritos para pacientes com diabetes. A ingestão simultânea de chás e medicamentos que afetam o funcionamento do coração, controlam o nível de pressão e a frequência cardíaca não é recomendada, já que o gengibre pode potencializar seu efeito. A combinação de uma bebida vitamínica com anticoagulantes é inaceitável para evitar o efeito de uma sobredosagem.

Conclusão

O chá com gengibre e limão é um remédio universal para fortalecer a saúde e a imunidade. O consumo regular de gengibre e limão em quantidades ideais acelera o processo de digestão, afina o sangue e estimula todos os processos do corpo. Nos países orientais, onde há problemas de higiene e saneamento, o gengibre é usado em todos os lugares. Previne a ocorrência de várias doenças, combate vírus e micróbios. A combinação deste componente com limão, mel e outros ingredientes irá criar uma variedade de composições aromatizantes que têm um efeito benéfico no estado físico e emocional de uma pessoa.