As frutas cítricas são consideradas frutas muito saudáveis, por isso muitos nem pensam nos seus efeitos no corpo. Dicas para usar limão em vários resfriados, para aumentar a imunidade, sugerem que ele pode ser consumido por qualquer pessoa. No entanto, quem tem problemas com o funcionamento do sistema vascular deve saber se o limão aumenta ou diminui a pressão arterial. Afinal, a fruta prejudica o funcionamento dos principais órgãos devido à sua composição.
Limão aumenta ou diminui a pressão arterial
Não apenas os amantes de frutas cítricas, mas também especialistas - médicos, nutricionistas - pensam no efeito do limão nos indicadores de pressão arterial. Quem sofre de pressão alta ou baixa deve levar em consideração que os efeitos da fruta não são imediatos. A medicina tradicional e a tradicional acreditam que uma ingestão moderada de limão ou produtos à base de limão leva à normalização da pressão arterial. Para descobrir o efeito dos cítricos em um caso particular, é preciso preparar um medicamento de acordo com qualquer receita, tomar um pouco e depois medir a pressão. Normalmente, 5 a 7 dias são suficientes para fixar o resultado. Apenas a sua própria experiência lhe dirá qual o efeito do limão na atividade cardíaca. Citrus atua em várias etapas:
- aumentando a elasticidade das paredes vasculares;
- o grau de diminuição da viscosidade do sangue;
- a normalização do tônus vascular começa;
- o trabalho do sistema nervoso é estabilizado.
Em qualquer caso, este será um efeito complexo, portanto o resultado pode ser diferente. Aumenta ou diminui a pressão do limão, vai depender do método de consumo e combinação com outros produtos. Se surgirem sintomas inesperados ou adversos, você deve parar de tomar e consultar imediatamente o seu médico.
Os benefícios do limão para pressão
Para entender corretamente esse processo, deve-se considerar o efeito dos elementos constituintes no corpo humano. Uma fruta contém:
- O retinol tem um efeito positivo no crescimento celular e restaura a elasticidade da membrana.
- O ácido fólico é muito necessário para o corpo na formação de novas células, portanto, é também prescrito para mulheres durante a gravidez.
- Ácido nicotínico - participa da respiração dos tecidos, metabolismo de proteínas e carboidratos, tem efeito hipotônico.
- Riboflavina - vitamina B2, atua como principal auxiliar no fornecimento de oxigênio às células do corpo.
- Tiamina - vitamina B1, está envolvida no metabolismo de gorduras, proteínas, carboidratos.
- Ácido ascórbico - ajuda a reduzir a coagulação do sangue, previne a formação de coágulos sanguíneos e o desenvolvimento de aterosclerose.
Além disso, as frutas cítricas contêm magnésio, potássio e cálcio. O magnésio não apenas apóia o corpo, mas também protege o sistema cardiovascular do estresse. Portanto, o risco de um pico de pressão é significativamente reduzido. Micro e macronutrientes ajudam a bloquear a angiotensina, um hormônio que provoca vasoconstrição. O consumo regular de limão com pressão fortalece as paredes dos vasos sanguíneos e leva à normalização da pressão. É a estabilização do tônus vascular que faz com que a pressão volte ao normal. Este é o grande benefício do limão para a hipertensão.
Receitas De Limão
É recomendável comer uma rodela de limão diariamente para evitar picos de pressão arterial. No entanto, nem todos podem comer frutas cítricas normais sem quaisquer aditivos.
Portanto, para o uso de uma fruta saudável, as receitas são utilizadas em combinação com outros componentes.
Atenção! Por exemplo, combinações com mel ou roseira brava são adequadas para diminuir o desempenho.Mistura de mel e limão
Ambos os componentes suportam bem o sistema imunológico humano e reduzem a pressão arterial.
Em combinação, essa ação é aprimorada. Para preparar a mistura, você deve:
- Lave o limão e triture com a casca. Para fazer isso, você pode passá-lo por um moedor de carne ou usar um liquidificador de cozinha.
- Adicione mel natural aos cítricos triturados. A quantidade é levada a gosto para que o produto não cause desconforto.
- Tome 1 colher de chá antes das refeições. diariamente.
Este componente tem outras propriedades e é contra-indicado em pessoas com sobrepeso.
Chá verde com suco de limão
Muito se tem falado sobre os benefícios do chá verde. Mas para aqueles com pressão alta, deve ser consumido apenas levemente fervido e combinado com suco de limão.
Preparar uma bebida é muito simples:
- Ferva a água, deixe esfriar a 80 ° C, adicione 0,5 colher de chá de chá verde.
- Espere 2 minutos, despeje 1 colher de chá. suco de limão.
Recomenda-se beber a bebida após as refeições ou 2 horas antes de deitar.
Infusão de rosa mosqueta e casca de limão
Esse remédio não apenas ajuda a normalizar as ondas vasculares, mas também tem um efeito estimulante. Para preparar uma infusão útil, você precisa levar as raspas de limão e a rosa mosqueta - ambos os componentes secos.
- Misture 1 colher de sopa. eu. Rosa Mosqueta e casca de limão.
- Despeje 1 xícara de água fervente.
- Insista até que o líquido esfrie.
Coe a infusão, beba durante o dia em vez de chá.
Açúcar Limão - Uma Alternativa à Mistura de Mel
Para quem não pode consumir mel, pode-se preparar uma mistura com açúcar.
- Cítrico lavado é ralado com a casca
- Adicione 2 colheres de sopa. eu. Sahara.
- Tome 1 colher de sopa antes das refeições. eu. misturas.
A receita é adequada para reduzir a pressão alta e fortalecer os vasos sanguíneos.
Limão com calêndula
A calêndula suporta bem o sistema cardiovascular, tem um efeito hipotensor moderado. Em combinação com limão dá um bom efeito estável.
- Despeje 2 colheres de sopa. eu. flores de calêndula 0,5 xícaras de álcool.
- Insista 2 dias sob uma tampa na geladeira. Certifique-se de agitar o conteúdo periodicamente.
- Esprema o suco de 1 limão, misture com a tintura de calêndula.
- Coe, tome 10 gotas 2 vezes ao dia (de manhã e à noite).
As gotas são diluídas em água e depois bebidas de forma a não queimar a mucosa gástrica.
Para pacientes hipotônicos, os médicos recomendam incluir cítricos em misturas tônicas. Por exemplo, café com rodela de limão e mel. O chá preto forte e doce com limão pode aumentar ligeiramente a pressão arterial.
Para qualquer composição, você precisa se lembrar das recomendações. Certifique-se de lavar bem a fruta antes de preparar a receita. O resto dos componentes também devem ser cuidadosamente preparados. Você precisa levar água limpa, mel natural. Somente essas medidas ajudarão a preparar uma composição que terá um efeito positivo no corpo.
Precauções e contra-indicações
Mas, além da enorme lista de qualidades positivas dos cítricos, é preciso saber as contra-indicações de uso.
Você deve parar de tomar frutas cítricas se:
- A presença de manifestações alérgicas a frutas cítricas.
- Úlcera gástrica diagnosticada.
- Problemas oncológicos.
- Gastrite e aumento da acidez do suco gástrico.
- Hepatite e pancreatite.
- Durante a gravidez e amamentação. A influência dos cítricos não pode ser considerada muito forte. Mas as manifestações alérgicas podem ser muito graves, tanto na mãe como na criança.
Você também deve ter cuidado com pessoas com problemas dentários ou hipersensibilidade. O alto teor de ácido do limão tem um efeito destrutivo no esmalte dos dentes. E mais uma ressalva que os médicos expressam diz respeito à quantidade de frutas. É permitido consumir no máximo 2 peças por dia. Isso se aplica não apenas ao suco, mas também à polpa e à casca.
Dicas para quem, por motivos de saúde, não deseja consumir limão para pressão arterial:
- Inclua frutas cítricas em produtos assados, infusões ou chás.
- Substitua o vinagre pelo suco de limão para cozinhar, conservar e conservar.
Vídeo sobre o efeito do limão nos vasos sanguíneos:
Conclusão
O limão aumenta ou diminui a pressão arterial, dependendo de como você o prepara e consome. Na maioria das vezes, tem um efeito hipotensor, mas a reação do corpo é puramente individual. Antes de iniciar o tratamento ou uso profilático de formulações com limão, é necessário estudar as propriedades benéficas dos cítricos e consultar um médico.
